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興趣 - 運動綜合討論
請問: 青年人每次慢跑大約要跑多少分鐘?跑多少公里最適合?
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wingdd
2008-11-29 12:34
# 1
我每個星期跑2-3次, 不知道跑多少KM比較好?
鍛鍊身體很重要的
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mmoorrrriiss
2008-12-23 23:20
# 2
練耐力的話5K就夠了,再來是縮短完成的時間
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b1203361
2009-1-1 19:40
# 3
5k是最佳的
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