哪些食物會讓你秋季美白肌膚呢

草莓——能增白和滋潤保濕
　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
　　另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
　　經常使用草莓美容，[url=http://weshare.hk/blemswi/articles/4619627][color=#000000]可令皮膚清新、平滑，避免[/color][/url][url=https://rmorou.wordpress.com/2017/10/23/vbnghfmjcvbvgngd/][color=#000000]色素沉著。草莓中還含有豐富的[/color][/url][url=http://blog.xuite.net/food682/blog/541086821][color=#000000]維他命A和鉀質，對頭發的健康[/color][/url][url=http://www.saladblog.com.hk/article/237609-遙鄰居棗紅時想][color=#000000]很有利。入睡前飲[/color][/url][url=http://sddaui.blog.jp/archives/4731394.html][color=#000000]一杯草莓汁還能令神經鬆[/color][/url][url=http://blog.wed168.com.tw/gbook.asp?gbid=156883][color=#000000]弛，對治療失眠效果不錯。[/color][/url]
　　番茄——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
　　番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。
　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
　　對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
　　番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
　　櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
　　上面講了三種美白的食物，詳細的講了它們所含的營養和功效。我們女性朋友們可以在日常生活中多吃它們，可以美白護膚，省下了不少的美容費用。最重要的是健康的美那才是真正的美，讓我們在生活中慢慢的變美吧!